ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಮೂಲ:  ನೇರಳೆ ಮರವು ಭಾರತೀಯ ಉಪಖಂಡಕ್ಕೆ (ಭಾರತ, ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ, ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾ) ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಇತಿಹಾಸವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಹಿಂದೂ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ. ಭಾರತವನ್ನು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ 'ಜಂಬೂದ್ವೀಪ' (ನೇರಳೆ ಮರಗಳ ನಾಡು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನಿಗೆ ಈ ಮರವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೀಸನ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಭಾರತದಲ್ಲಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾರಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಮೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಜುಲೈ ವರೆಗೆ ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

 ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೂನ್‌ನಿಂದ ಜುಲೈ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ (ಸುಮಾರು 25 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳು) ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ನೆರೆಯ ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ತಮಿಳುನಾಡಿನಿಂದಲೂ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸರಬರಾಜಾಗುತ್ತವೆ.

 ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ದೇಶಿ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತಳಿಗಳಿವೆ 
 
1.ರಾಮ್ ನೇರಳೆ (Ram Jamun / Ra-Jamun): ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ, ಉದ್ದನೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಳಿರುವ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.

2.ಕಾತಾ (Kaatha): ಇದು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಒಗರು ಮಿಶ್ರಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3.ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ತಳಿಗಳು: ಥಾಯ್ ಬ್ಲಾಕ್ ನೇರಳೆ (Thai Black) ಮತ್ತು ಮಲಬಾರ್ ತಳಿಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಬೆಲೆ ವಿವರಗಳು: ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಲೆ (ಪ್ರತಿ ಕೆ.ಜಿ): ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಲೆ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ₹250 ರಿಂದ ₹450 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,  ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು ₹426 ಇರುತ್ತದೆ.ಗಿಡದ ಬೆಲೆ: ಮನೆಯ ಕೈದೋಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ (Grafted) ನೇರಳೆ ಗಿಡಗಳ ಬೆಲೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ನರ್ಸರಿಗಳಲ್ಲಿ ₹175 ರಿಂದ ₹300 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

 ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು  

1.ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಷರಬತ್: ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು (Rock salt) ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ.

2.ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ: ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸಿಹಿ ಜಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

3.ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಟ್: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ಫ್ಲೇವರ್‌ನ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್, ಕುಲ್ಫಿ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಭಾರಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

   ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ರುಚಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದೊಂದು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ

1.ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಇದರ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ 'ಜಾಂಬೋಲಿನ್' ಎಂಬ ಅಂಶವು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗದಂತೆ ತಡೆದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

2.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ: ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನಂಶವು (Fiber) ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3.ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4.ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ: ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನ್ನಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಹೆಸರುಗಳು : 

1.ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು (Nerale Hannu): ಇದು ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಹೆಸರು.ಜಂಬೂ ನೇರಳೆ

2. (Jambu Nerale): ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

3. ನೀರಲ (Neeralu / Neerala): ಹಳೆಯ ಹಳಗನ್ನಡ ಅಥವಾ ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆ.

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹೆಸರುಗಳು (English Names) : 

1.ಬ್ಲಾಕ್ ಪ್ಲಮ್ (Black Plum): ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಗಾಢ ಕಪ್ಪು/ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದರಿಂದ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ.

2.ಜಾವಾ ಪ್ಲಮ್ (Java Plum): ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಸರು.

3.ಇಂಡಿಯನ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ (Indian Blackberry): ಭಾರತದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಎಂದೇ ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ.

4.ಜಾಂಬೋಲನ್ (Jambolan / Jambul): ಇದರ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಹೆಸರು.

 *ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುವ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವ ಈ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸವಿದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!*